Suchá: a aposta para desintoxicar o corpo e a mente!
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Suchá é uma mistura de ervas e frutas que promete ser mais poderosa para a sua dieta balenceada do que sucos ou chás consumidos sozinhos. Isso porque a bebida detox une ingredientes que podem garantir saciedade, boa carga de antioxidantes e ainda acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gorduras. Tudo vai depender dos elementos escolhidos para o preparo.
A nutricionista Tamara Hamnle explica que o modo de fazer do suchá é exatamente como o de um suco comum, mas é preciso substituir a água pelo chá. “Ele deve ser preparado por infusão com a erva desejada – isso porque os de saquinho não possuem tantos nutrientes quanto os que são feitos a partir das folhas. É só adicionar a fruta ao chá e bater no liquidificador”, conta a especialista. Tamara Hamnle ainda compartilhou algumas receita incríveis de Suchá. Aprenda:
1. Suchá contra a vontade de doces
Rápido e fácil: só bater chá de hibisco com banana gelada ou manga. Fica uma delícia!
2. Para desinchar
Misture chá de cavalinha com melancia ou abacaxi.
3. Para emagrecer
Chá de camomila com limão ou abacaxi
4. Para acalmar (bom para TPM)
Bata o chá de amoreira com frutas vermelhas
Fotos- Divulgação
